天天白噪声

天天白噪声是什么？简单说，它就是装在手机里的一台“声音空调”——睡不着的时候给你下雨，心烦的时候给你海浪，想专注的时候给你一耳朵稳定的沙沙声。我用了挺长一段时间，最大的感受是：它不是那种花里胡哨的助眠软件，没有一堆让你打卡、签到、看广告的破事，打开，选个声音，锁屏，完事。对于那些躺床上翻来覆去、脑子里像开了弹幕的朋友来说，这玩意儿真的能救命。

软件特点

1、洗衣机运转声。对，就是那种嗡嗡嗡的低频滚动，听着听着眼皮就沉了。

2、洗碗机工作声。别笑，这种规律的水流加机械声，比很多所谓的“轻音乐”管用多了。

3、经典白噪声。万金油，不知道选什么的时候就选它，稳。

4、吹风机风声。有点像小时候趴在暖气片旁边睡着的感觉，暖烘烘的。

5、细雨滴答声。不是那种暴雨，是屋檐滴水那种，细碎、均匀，特别容易把人送走。

6、溪流潺潺声。适合午休或者冥想，脑子里那些乱七八糟的念头会被水声慢慢冲淡。

7、吸尘器运转声。低频持续输出，屏蔽楼上装修或者隔壁吵架有奇效。

8、公路行驶声。坐长途车那种轮胎压路面的声音，摇摇晃晃的安心感。

9、风扇转动声。夏天午睡标配，哪怕空调开着我也习惯把这个当底噪。

10、水滴声。一滴一滴，节奏感很强，适合放空。

11、海浪拍岸声。一波接一波，呼吸会不自觉地跟着它走，慢慢就稳下来了。

12、火车行进声。哐当哐当，有种在卧铺上晃悠的错觉，出差党应该懂。

13、粉红噪音。比白噪声更柔和一点，低频更足，我一般睡前切到这个。

14、多种彩色噪音。红噪、棕噪、蓝噪都有，不同频率适合不同场景，自己试。

15、心跳声。这个要单独说，下面APP优势里还会提，对小月龄宝宝或者需要安全感的人特别友好。

软件简介

天天白噪声手机版说白了就是一个声音仓库，但它不是随便堆一堆音频就完事。里面的自然音效和轻音乐都做过筛选，听感上不会觉得刺耳或者假。我平时不光睡前用，写稿子的时候也会开一个溪流或者粉红噪音当背景，比听歌强——听歌容易跟着唱，听这个不会分心。冥想的时候也合适，它不会抢你的注意力，只是帮你把外面的杂音盖住，让你更容易沉下来。

APP优势

1、支持无限循环播放。这个太关键了，很多软件放完一遍就停，半夜醒了发现安静得吓人，又得重新点。天天白噪声可以一直循环，睡整晚不用管。

2、有效隔离外界干扰。楼下狗叫、窗外车流、室友打呼，这些突发声音它都能给你压下去，不是完全听不见，但至少不会把你从浅睡里拽出来。

3、快速引导身心进入放松状态。我自己的经验是，选一个固定声音，每天睡前放，大概一周左右大脑就会形成条件反射，一听到那个声就开始犯困。

4、特别设计的子宫环境音效。这个我要重点夸一下，家里有新生儿的可以试试，那种类似妈妈肚子里的血流声和心跳声，对安抚婴儿真的有效果，比一直抱着晃省力多了。

5、便携式睡眠解决方案。手机装兜里，去哪都能用。出差住酒店认床？开个火车行进声，假装自己在卧铺上，心理上会踏实很多。

6、智能屏蔽突发噪音。比如楼上突然掉个东西、外面按喇叭，它会用持续的背景音把这些尖峰盖住，不会让你一惊一乍的。